Hors Parcours : Stratégies de Performance Au-delà du Swing
Un drive topé sur le départ du 1, parce que vous avez couru toute la matinée pour ne pas être en retard au départ et que vous êtes arrivé avec quatre minutes d'avance.
Un driver sorti sur le seul trou où il ne fallait pas, décidé en trois secondes parce que vos trois partenaires vous regardaient et avaient déjà joué le leur.
Un coup tenté entre deux arbres après un mauvais trou, parce qu'« il faut bien rattraper ce mauvais départ ».
Ce n'est pas un manque de talent. Ce n'est pas votre matériel. Ce n'est pas votre âge.
Ce sont des décisions prises au pire moment possible : pendant la partie, quand la pression est maximum.
Personne ne vous a jamais expliqué que la quasi-totalité de ces décisions peuvent être prises à l'avance, à froid, assis chez vous...
... ni qu'une décision écrite à la main ne se renégocie plus sur le départ, quand la fatigue et le regard des autres s'en mêlent.
Ce guide rassemble dix outils qui se pratiquent tous en dehors du parcours, et qui tiennent tous dans un simple cahier.
Il va aussi vous montrer pourquoi le mental au golf n'est pas une affaire de pensée positive, mais une affaire de stylo.
Sans changer votre swing et sans une minute de practice supplémentaire.
Voici ce que vous allez découvrir dans ce guide :
Chapitre 1 : Le mental s'écrit à la main
- Pourquoi une décision qui reste dans votre tête n'existe pas au moment précis où vous en auriez besoin
- L'outil unique qui sert à tout le livre, et les trois règles d'écriture qui font la différence entre un cahier qui change quelque chose et un cahier qui prend la poussière
- Le temps réel que tout cela demande, chiffré à la minute près, et pourquoi il ne se prend sur aucun de vos créneaux de golf actuels
Chapitre 2 : Qui joue ?
- Les cinq phrases que vous vous répétez sur votre golf, et le mécanisme par lequel elles finissent par devenir vraies
- Comment remplacer une étiquette qui vous dessert par une autre, crédible, que votre cerveau acceptera au lieu de la rejeter en bloc
- L'erreur qui fait échouer cet exercice neuf fois sur dix, et la règle simple qui l'évite
Chapitre 3 : Pour quoi jouez-vous ?
- Pourquoi « il faut que je joue moins de 90 » est une bombe à retardement qui vous fait jouer en dessous de votre niveau
- La peur de réussir, dont personne ne parle et que beaucoup de golfeurs connaissent sans lui avoir donné de nom
- Le contrat de processus : trois lignes signées la veille, qui remplacent tous vos objectifs de score
Chapitre 4 : Vous ne connaissez pas vos meilleurs coups
- Le système de notation en quatre lettres qui vous montre où vos points se perdent réellement, et pourquoi ce n'est jamais là où vous croyez
- Votre par personnel : pourquoi viser le par du parcours est la meilleure façon de vous mettre en échec
- La bibliothèque de vos coups de champion, et les trente secondes qui permettent de rejouer votre meilleur fer 8 des mois plus tard
Chapitre 5 : Vos coups sont décidés avant d'arriver
- La raison pour laquelle vos décisions se dégradent à partir du 12e trou, et ce que Mark Zuckerberg, Barack Obama et Steve Jobs ont à voir avec votre carte de score
- La règle qui vous évitera le pire scénario du golf : réussir son départ et se retrouver sans savoir quoi jouer
- Le carnet de parcours, et les deux lignes par trou qui vous disent quoi faire quand ça se passe mal
Chapitre 6 : Vos réactions sur le parcours
- Pourquoi « je n'aurais pas dû réagir comme ça » ne changera jamais rien, et ce qu'il faut écrire à la place
- Les quatre familles de réactions de remplacement, dont celle qui a transformé une balle dans l'eau en bogey sur un par 5
- La règle des dix pas, qui ne vous interdit pas d'être en colère mais qui décide à l'avance combien de temps ça peut durer
Chapitre 7 : La clé de parcours
- La clé de parcours : la seule chose à surveiller pendant quatre heures et demie, et comment formuler la vôtre
- La question que je me suis posée pendant des années après chaque coup raté, et pourquoi la réponse était non plus de neuf fois sur dix
- Le critère exact qui vous dit quand changer de clé, et pourquoi ce n'est jamais une question de calendrier
Chapitre 8 : Le soir d'avant
- Les deux réactions habituelles face au stress de la veille, et pourquoi aucune des deux ne fonctionne
- La checklist du soir poste par poste, de la quantité de balles à la boîte de tees qu'il ne faut surtout pas emporter
- Le compte à rebours depuis l'heure de départ : on vous annonce un départ à 9h50, vous savez immédiatement à quelle heure votre réveil sonne
Chapitre 9 : Cinq minutes avant de dormir
- Comment préparer vos dix-huit trous du lendemain en cinq minutes, allongé, les yeux fermés
- Les deux règles absolues sans lesquelles votre cerveau rejettera la répétition au moment où vous en aurez besoin
- Pourquoi quatre heures et demie de parcours ne contiennent que quatre minutes et demie de golf réel, et ce que ça change pour vous
Chapitre 10 : Le compte rendu de parcours
- Les quatre questions à vous poser en sortant du 18, dont celle que tout le monde saute et qui est la seule à produire du changement
- Le protocole complet de la demi-heure la plus rentable de votre semaine de golf
- La version courte en cinq minutes sur le parking, pour les jours où l'on vous attend
+ en bonus, toutes les fiches à imprimer et à glisser dans votre cahier : inventaire d'identité, contrat de processus, feuille de score, cahier de réactions, checklist du soir et fiche de débrief.
Dix outils qui se pratiquent tous en dehors du parcours, et qui tiennent dans un seul cahier.
Livre numérique téléchargeable de 80 pages
Avec ce guide, vous arrêtez de chercher dans votre swing ce qui n'y a jamais été.
Pas besoin de changer votre geste.
Pas besoin de prendre de nouvelles leçons.
Pas besoin de passer des heures au practice.
Vous allez simplement découvrir qu'une grande partie de votre score du lendemain se joue en dehors du parcours : la veille au soir, dans la voiture, et dans la demi-heure qui suit votre dernier putt.
Que toutes ces décisions peuvent être prises à froid, une bonne fois, et écrites à la main.
Et qu'une fois écrites, elles ne vous demandent plus aucun effort de volonté sur le parcours : vous ne décidez plus, vous constatez et vous exécutez.
C'est ce qui m'a accompagné de l'index 24 à moins de 10, sans jamais avoir eu le temps de m'entraîner comme il aurait fallu.
Dès votre prochain parcours, vous pourriez :
- Arriver au départ du 1 sans avoir couru, le sac préparé la veille et l'heure du lever calculée à l'avance
- Savoir quel club jouer sur chaque trou avant même d'être arrivé au club
- Répondre à une balle dans l'eau par une procédure écrite, au lieu d'enchaîner une deuxième bêtise sur la première
- Retrouver le souvenir précis de votre meilleur fer 8 au moment exact où vous prenez votre fer 8
- Repartir d'un mauvais coup en dix pas, au lieu de le traîner sur trois trous
- Transformer chaque partie jouée en progression réelle, grâce à quatre questions écrites en sortant du 18
C'est très simple à mettre en place.
Le livre se lit dans l'ordre, chaque chapitre s'appuyant sur le précédent.
Et la conclusion vous donne un plan d'installation sur six semaines, une chose à la fois, avec la version à trois lignes pour ceux qui ne tiendront pas tout.
Six semaines pendant lesquelles vous jouez normalement, sans une minute de practice en plus.
Tout ce qui fait votre score se décide loin de la balle.
Livre numérique téléchargeable de 80 pages
Les bonus du lancement :
- L'exercice que j'ai utilisé pour mon premier Grand Prix
- L'ensemble des fiches à imprimer
* Vos informations confidentielles sont importantes pour moi. Je m'engage à ne jamais les diffuser *
Satisfait ou Remboursé 30 jours
Essayez les exercices de la formation et si vous n'avez pas de résultat, je vous rembourse sur simple e-mail, sans question, sans délai et sans rancune.
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Questions Fréquentes
Est-ce que ce guide s'adresse à mon niveau ?
Le mental, j'ai déjà essayé. Rester positif, respirer, penser au présent : ça n'a rien donné.
Je ne suis pas quelqu'un qui écrit. Est-ce que ça va me convenir ?
Combien de temps ça prend par semaine ?
Est-ce que ce guide va corriger mon swing ?
Qui est l'auteur ?
Tout ce qui fait votre score se décide loin de la balle, et ça s'écrit à la main.
Livre numérique téléchargeable de 80 pages